Сдать ЕГЭ и не сойти с ума: 5 советов

родителям, как поддержать выпускников и себя.

1. Помогите ребенку с режимом дня

Это очень важная и сложная задача. Главная сложность — дети уже считают себя

взрослыми, повлиять на их режим будет не так-то просто. Подросткам, как

мы знаем, очень не нравится, когда им указывают, что и как делать. Но есть

загвоздка: центр воли расположен в лобных долях мозга, которые окончательно

созревают лишь к 20-ти годам. Поэтому самому подростку будет не так-то просто

распланировать день самостоятельно. Задача родителей — внимательно отнестись

к тому, чтобы режим дня включал в себя:

 пребывание на свежем воздухе,

 полноценный сон,

 полезное и разнообразное питание.

В совокупности эти три пункта помогут ребёнку качественно запоминать материал

и эффективно использовать его на экзаменах. При подготовке к экзаменам важно

учитывать, что любая информация лучше запоминается, когда ее повторяют перед

сном. То есть изучение материала происходит утром или днем, а его

закрепление — вечером. Эти действия помогут полученным знаниям перейти

в формат долговременной памяти. Результат такая схема приносит лишь в том

случае, когда этап повторения после не заглушается яркими эмоциональными

событиями.

2. Учитывайте индивидуальные особенности

Помните, что у всех людей разные часы бодрствования и повышенной

работоспособности. Одни дети могут учиться только в первой половине дня,

другие — вечером, а кто-то исключительно ночью. Есть те, кто начинают

подготовку к экзаменам задолго до их начала, а есть и такие ученики, которым

удается подготовиться за один день — и такое бывает (правда, не так уж часто).

Конечно, с точки зрения психологии и педагогики, предпочтительнее все делать

заранее. А накануне экзамена лучше хорошо выспаться.

Родителям тревожных детей надо следить за тем, чтобы зубрежка знаний

не превратилась в непрерывный процесс. Таким детям сложно расслабиться

и отдохнуть, если не выполнена вся работа. Но отсутствие отдыха перегружает

мозг и нервную систему — в итоге, информация запоминается хуже, а в решающий

момент мозг может выдать неожиданную реакцию.

3. Не демонизируйте ЕГЭ

Некоторые школьники начинают паниковать накануне экзаменов. Ваша задача —

не подливать масла в огонь, не запугивать, перестать утверждать, что

от результатов экзаменов зависит его будущее. Будьте

поддержкой, а не дополнительным источником тревоги. Учителей это тоже, кстати,

касается. Ребенку необходимо осознавать несколько вещей:

 Экзамены — это, конечно, важно и нужно. И стоит приложить максимум усилий,

чтобы сдать их как можно лучше.

 После экзаменов жизнь не закончится — она продолжится, в ней также найдется

место хобби, интересным событиям, общению с друзьями.

Чтобы в будущем этого не лишиться, при подготовке к важному событию ребенок

уже сейчас не должен отказываться от столь важных мероприятий. Если начать

подготовку заранее, то время на друзей и увлечения найти будет намного проще.

Родители должны оставаться родителями. Не нужно занимать роль учителя

и на каждом шагу проверять знания или чего-то требовать. В экзаменационный год

детско-родительские отношения зачастую портятся. Контроль, проверки,

наседания — все это провоцирует ссоры и недопонимание. В итоге дети

замыкаются и не хотят подходить к родителям даже в случае серьезных проблем.

Чтобы этого не происходило, важно понимать, что подготовкой ребенка к экзамену

должен заниматься профессионал. Мама и папа обязаны создать для этого все

необходимые условия.

4. Научите учиться

Родители могут помочь ребенку при подготовке к экзаменам, если расскажут ему

о разных техниках подачи информации. Визуал, например, эффективнее

запоминает картинки и образы, а аудиалу легче воспринимать информацию

на слух. Познакомьте ребенка с мнемотехниками и комбинациями различных

способов запоминания.

5. Обсудите план

План по сдаче экзаменов и поступлению в вуз должен родиться в ходе

совместного обсуждения. Когда родители все решают сами, думая, что им виднее,

это провоцирует протест и негативизм у детей. Хорошим вариантом будет открыто

сказать ребенку, что этот план вам очень нужен, так как он и его соблюдение

избавят вас, родителя, от чрезмерной тревоги. После таких фраз подросток

почувствует свою значимость, ведь план этот родится путем обсуждения.

Бывает и так, что родители при сдаче экзаменов требуют от ребенка набрать

максимальный балл или точно поступить в конкретный вуз. Транслирование

подобной информации приводит к тому, что ребенок начинает бояться провала,

думая о том, что его жизнь после этого рухнет. Не требуйте от детей слишком

многого. Чем выше запросы, тем больше стресса и хуже результат.

А еще попробуйте продумать запасной план действий, если что-то пойдет не так.

Высокие баллы — лучший вуз, низкие баллы — колледж, а после можно пойти

в вуз по сокращенной программе. Да и вообще — экзамены можно пересдать.

Дети обладают линейным восприятием. Когда им рисуют только один путь

развития событий, они не создают себе в будущем подушку безопасности. Задача

родителей — показать им, что есть множество вариантов. Ведь дорога к мечте

никогда не бывает прямой.