.Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
″Абрикосовская школа″ Кировского района Республики Крым
РАССМОТРЕНО на
заседании МО учителей
художественно-эстетического
направления и учителей
физической культуры
_____________________
СОГЛАСОВАНО
заместитель директора по УВР
____________________
Е.А. Балычева
«18» 08.2023 г.
УТВЕРЖДЕНО
Директора школы
___________________
А.А. Демидова
Приказ №_134-од
от «30». 08.2023 г.
С.Х. Оманова
Протокол заседания №1
от «15». 08. 2023 г.
Календарно-тематическое планирование
внеурочной деятельности
по курсу «СПОРТИВНЫЕ РЕЗЕРВЫ»
(предмет)
для_____________
10______________
(класс)
2023/2024 учебный год
Составитель:
Унжаков Игорь Николоевич
(ФИО)
Учитель квалификационной
категории «специалист»
2023 г.
2
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10 класс. В соответствии с ФГОС СОО – 34 ч. (1 ч/нед)
№
Тема урока
1
Безопасность на уроках
л/атлетики
2
Закрепление навыков в
беге с низкого старта;
эстафетный бег
3
Совершенствование
техники эстафетного бега
4
Прыжки в длину с разбега; челночный бег
5
Безопасность занятий
кроссовой подготовкой
6
Бег в чередовании с
ходьбой; преодоление
полосы препятствий
7
Кросс по слабопересеченной местности
л/атлетика – 4 часов, кросс – 4 часов, баскетбол – 8 часов (16 часов)
Требования к
Вид учебной деятельности.
уровню
подготовки
Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике.
Знать ТБ на
Контроль и самоконтроль за физическим состоянием организма.
уроках
Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые
л/атлетики
упражнения. Эстафеты.
ОРУ – специальные беговые упражнения. Развитие скоростноДемонстрироват
силовых качеств (прыжки, многоскоки). Низкий старт 4х40 м.
ь стартовый
Стартовый разбег, бег по дистанции. Метания в цель. Эстафетный
разбег
бег 4х100м.
ОРУ – специальные беговые упражнения. Низкий старт, бег по
дистанции 2х30 м, финиширование. Прыжки через скакалку.
Финишный
Эстафетный бег (4 по 100м). Метание гранаты в горизонтальную
рывок
цель.
ОРУ в движении. Прыжок в длину с разбега прогнувшись.
Техника прыжка
Челночный бег 10х10м. Метание гранат на заданное расстояние.
Инструктаж по безопасности занятий на уроках кроссовой
Демонстрироват
подготов- ки. Бег в чередовании с ходьбой - до 15 минут.
ь сил.
Преодоление полосы препятствий.
качества
ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Бег в чередовании с
Демонстрироват
ходьбой до 20 мину. Преодоление элементов полосы препятствий.
ь вынос-ливость
Эстафеты.
ОРУ - спец. беговые упражнения. Кросс по слабо пересеченной
Дозировка
местности до 16 минут. Упражнения на развитие прыгучести.
индивидуальная
Элементы полосы препятствий.
Дата
план
05.09
12.09
19.09
2609
0310
10.10
24.10
факт
3
8
9
10
11
12
13
14
15
16
ОРУ - спец. беговые упражнения. Равномерный бег 3х500 м.юноши, 3х400 м.-девушки. Комплекс прыжковых упражнений.
Техника бега
Полоса препятствий. Эстафеты.
Безопасность занятий на
Техника безопасности на уроках баскетбола. ОРУ в движении.
Знание норм ТБ
уроках по б/болу
Ведения, обводки, броски, передачи. Учебная игра в стрит-бол.
Броски в кольцо со
Упражнения в движении с мячами. Дриблинг. Игра 1х1, с
Выполнять
средней дистанции
использованием стоек для обводки и проходом на бросок. Бросок
игровые
мяча со средней дистанции. Зонная защита-учебная игра.
действия
ОРУ в движении с мячами. Дриблинг. Упражнения в парах с
Дриблинг; упражнения в
Системы
обводкой и быстрым прорывом к кольцу, с последующим броском
быстром прорыве
обороны
в кольцо. «Салки» с мячами. Учебная игра по правилам стрит-бола.
ОРУ с баскетбольными мячами. Дриблинг. Упражнения в парах, с
Упражнения с обводкой,
Корректировка
обводкой и быстрым прорывом на бросок. Отбор мяча; вырывание;
проходом и броском
техники
выбивание; перехват. Зонная защита. Игра.
Спец. упражнения с баскетбольными мячами. Дриблинг. «Салки» с
Дриблинг; упражнения в
Демонстрация
мячами и стойками для обводок. Упражнения в быстром прорыве.
быстром прорыве
умений
Игра в б/бол с применением индивидуальной опеки игрока.
Спец. упражнения в движении с баскетбольными мячами.
Отбор мяча, вырыва- ние, Дриблинг. Отбор мяча, выбивание, вырывание, перехват мяча.
Коррекция
выбивание, перех- ват
Броски в кольцо одной (двумя) от головы - «5 стульев». Игра стрит- техники
бол.
Упражнения в движении с баскетбольными мячами. Дриблинг.
Приемы обыгрывания
Ведение с двумя шагами и броском. Приемы обыгрывания игрока игрока
вышагивание; скретсный шаг; повороты. Игра в стрит-бол.
ОРУ с мячами. Передачи мяча, различными способами в движении
Обводка разворотом с
с сопротивлением, на бросок в кольцо. Упражнения с обводкой
Умение вести
применением заслона
разворотом, с применением заслонов. Штрафной бросок. Игра по
игру
правилам стрит-бола.
II семестр -18 часа: гимнастика-4 часов,, в/бол-8 часов, л/атлетика-4 часов, кроссовая подготовка-2 часов.
Равномерный бег по
дистанции
07.11
1411
21.11
2811
05.12
12.12
19.12
26.12
09.01
4
17
Безопасность занятий на
уроках гимнастики
18
Комплекс акробатических упражнений
19
Упражнения на
гимнастических снарядах
20
Упражнения на
гимнастических снарядах
21
Передачи в парах;
атакующий удар
22
Передачи и прием мяча в
парах; нападение через
сетку
23
Передачи и прием мяча в
парах; игра в парах
24
Нападающий удар в игре
через сетку
25
Перемещения игроков при
потере мяча
26
27
Нападающий удар в игре
через сетку
Передачи и прием мяча в
Инструктаж по ТБ на занятиях гимнастикой. Упражнения в висах.
Акробатика – кувырки вперед, назад.
ОРУ в разомкнутом строю. Акробатические упражнения (ю и д).
Упражнения на снарядах: перекладине (ю), брусьях (д). Опорный
прыжок: конь в длину (ю), сбоку (д).
ОРУ в парах. Упражнения на низкой перекладине. Упражнение на
разновысоких и параллельных брусьях. Акробатика. Опорный
прыжок.
ОРУ в парах. Акробатические упражнения. Упражнения на
перекладине (ю) и брусьях (д). Опорный прыжок через коня в
длину и ширину. Полоса препятствий.
Инструктаж по Т.Б. на уроках волейбола. ОРУ волейболиста.
Передачи в парах (верхняя, нижняя). Игра в парах через сетку.
Прыжки через скакалку.
ОРУ в движении. Верхняя и нижняя передача и прием мяча.
Падение-перекат на спину. Действия в защите (прием подачи через
сетку). Нападение через сетку. Верхняя прямая подача.
ОРУ в движении. Передачи верхняя и нижняя в парах, прием мяча.
Прием мяча двумя руками сверху, с перекатом на спину и в
сторону. Нападающий удар. Верхняя прямая подача.
Упражнения в движении. Передачи мяча в парах (верхняя,
нижняя). Верхняя прямая подача мяча, прием мяча через сетку.
Нападающий удар в игре парами и через сетку.
ОРУ в движении. Передачи мяча различными способами в игре
пара ми через сетку. Перемещения игроков при потере и на приеме
мяча. Нападающий удар и индивидуальная блокировка. Учебная
игра.
ОРУ в движении. Подачи и прием мяча в игре через сетку парами.
Нападающий удар и индивидуальная блокировка. Учебная игра.
ОРУ в движении. Передачи и прием мяча в игре парами через
Знать ТБ
16.01
Знать
комбинацию
акробатики
2301
Развитие силы
3001
Развитие
прыгучести
06.02
Передачи мяча
1302
Передачи мяча
2002
Прием и
передачи
2702
Подачи и
передачи мяча
0503
Техника
блокировки
1203
Техника
блокировки
Прием и
2603
0204
5
двусторонней игре
сетку. Перемещения игроков при потере и на приеме мяча.
Нападающий удар и индивидуальная блокировка. Учебная игра в
волейбол.
ОРУ в движении. Элементы игры в волейбол-учебный норматив:
передача верхняя и нижняя; прием мяча сверху, снизу; подача мяча;
нападающий удар; умение вести игру.
Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетике.
Контроль и самоконтроль за физическим состоянием организма.
Олимпийское движение. ОРУ в движении. Спец. беговые
упражнения. Эстафеты.
ОРУ - спец. беговые упражнения (СБУ). Низкий старт. Повторный
бег с н. старта 3х20 м. 3х30 м. Метания мяча на заданное
расстояние.
Эстафетный бег - передача эстафетной палочки.
ОРУ - специальные беговые упражнения. Спринтерский бег.
Низкий старт до 20 м (4 раз)- стартовый разгон. Эстафетный бег
4х60м. Метания в горизонтальную цель, на заданное расстояние.
28
Прием учебных нормативов элементов игры в
волейбол
29
Безопасность на уроках
л/атлетики
30
Повторный бег с низкого
старта
31
Повторный бег с низкого
старта; эстафетный бег
32
Совершенствование
техники метания мяча
Специальные беговые упражнения. Прыжки через скакалку.
Метание мяча на заданное расстояние. Эстафетный бег. Эстафеты.
Безопасность занятий
кроссовой подготовкой
Бег в чередовании с
ходьбой
Инструктаж по безопасности занятий на уроках кроссовой
подготовки. Бег в чередовании с ходьбой. Полоса препятствий.
ОРУ. Бег в чередовании с ходьбой до 18 мину. Специальные
беговые упражнения. Преодоление элементов полосы препятствий.
33
34
передачи мяча
Техника
выполнения
упражнений
0904
Знать ТБ на
уроках
л/атлетики
1604
Выполнять
низкий старт
2304
Техника бега
3004
Демонстрировать стартовый
разбег
0705
Знать ТБ.
1405
Демонстрироват
ь вы-вость
2105
